Über mich

Schön, dass du hier bist!

Mein Name ist Ida Elisa. Ich bin qualifizierte Yogalehrerin (seit 2020), Thai-Yoga Bodyworkerin, Studentin der Ernährungswissenschaften und gelernte Gesundheits- und Krankenpflegerin. So verbinde ich medizinisches Wissen mit ganzheitlichen Ansätzen für dein Wohlbefinden.

Mein Weg zum Yoga

2015 zog ich nach Mainz und entdeckte Yoga. Was mit der ersten Praxis begann, wurde schnell zu meiner täglichen Routine. Mit der Zeit merkte ich: Yoga ist so viel mehr als Asanas. Meditation, Mantras, bewusste Ernährung, all das gehört für mich zu einem Leben im Einklang mit Körper, Geist und Seele.

In schweren Zeiten hat Yoga mich gehalten und mir einen Ort gegeben, in dem ich einfach sein durfte. Auf meiner Matte finde ich immer wieder nach Hause. Zu mir selbst, zu meinem Atem, zu meinem Körper. Es ist dieser heilige Moment, in dem ich spüre: Ich bin genug. Yoga lehrt mich jeden Tag aufs Neue, liebevoll mit mir umzugehen und meinen Körper als den wertvollen Tempel zu ehren, der er ist. Diese Praxis ist meine Selbstfürsorge, mein Anker, meine innere Quelle der Kraft.

Meine Mission

Ich begleite dich auf deinem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit. Durch kraftvolles Vinyāsa Yoga, wohltuende Thai-Yoga-Massage und ganzheitliche Ernährung unterstütze ich dich dabei, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen und deine innere Balance zu finden.

Gemeinsam schaffen wir einen Raum für Ruhe, Bewusstsein und neue Kraft. Entdecke die transformative Kraft dieser drei Säulen und erlebe, wie Körper, Geist und Seele im Einklang schwingen. Mit jedem Atemzug findest du mehr zu dir selbst und zu mehr Vitalität, innerer Ruhe und Lebensfreude.

In meinen Stunden verbinden wir Atem und Bewegung, stärken den Körper und beruhigen den Geist. Dabei gilt immer: Du bist einzigartig. Ich ermutige dich, im Moment anzukommen, loszulassen und dich selbst anzunehmen, genau so, wie du bist.

Was ich anbiete

Präventions-Yoga-Kurse – abwechslungsreich und inspirierend
Ernährungsberatung – ganzheitlich und individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt
Thai Yoga Einzelsitzungen – für tiefe Entspannung durch achtsame Berührung
Retreats – tauche tiefer ein und gönn dir eine bewusste Auszeit

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu begleiten!

In Liebe und Achtsamkeit
Ida Elisa